女人皮肤怎么保养美容？记住这两个美容小习惯
伊尔女性网 发表于：2019-12-22 15:16:16
女人长得漂亮是比较优势的，但活得比较漂亮那就是自己的本事，比如会化妆的女人那更是自己的本事。因为化妆是会把女人变美变漂亮的一种方法。但女人想要自己肌肤好看，那就要学会坚持美容，但你坚持以下2个美容小习惯，你会越来越漂亮喔。
一、饮食和生活习惯
1、坚持饭后使用水牙线或者牙线。保持口腔洁净很重要。半年或者一年去诊所洗一次牙。
2、吃饭少油少糖少盐，少吃油炸物。外食吃火锅时叫一碗白饭把菜放上面吸下油再吃，米饭吸油效果胜过清水洗，吸满了油的饭就不要吃了。
3、多吃蔬菜，若是减肥期，水果尤其是含糖量高的水果能免则免，比如芒果，菠萝等。而现在这个牌子季节正上市的草莓含有抗氧化物，含糖量也低，抓紧时间多吃！
4、多喝水。少吃甚至不吃含糖饮料，糖果，精制糕点。群里有姑娘只要每次喝奶茶就会有妇科方面的不适，大家也要注意尽量不要吃高糖食物，别一边花高价买pola抗糖化产品，一边又拼命吃糖。
5、不要用极端节食的方法减肥，会给身体造成伤害，皮肤造成松弛不说。基础代谢变慢以后，稍微吃一点就会反弹且第二次很难再减下来了。
6、保持足够睡眠。十一点前睡觉，不熬夜。如果睡不着，试着拿开手机，躺在床上，放松躺平，深呼吸。把注意力放在一呼和一吸上，如果走神也不要紧，在你意识到的那一刻把自己拉回来就可以。
