脸上长黄褐斑是什么原因3. 喝咖啡太多如果大家最近休息的不是充足,而且早起的精神不是太好的话,都会喝点咖啡来让自己的精神提起来,好干好每天的工作和学习,虽然说咖啡在提神上很好,但是也存在一些不好的地方,比如喝咖啡多了会让精神超出一般的亢奋,而这一精神会刺激自己的身体产出更多的黑色素,慢慢的会积成斑点。