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为什么一熬夜就长痘？教你3种方法来应对！

伊尔女性网发表于：2020-02-21 08:03:35

为什么一熬夜就长痘？教你3种方法来应对！

2、饮食调理

保持清淡饮食，少吃刺激辛辣食物，尤其是不能吃深色素的食物如奶茶或咖啡。多吃含胶原蛋白和维生素C丰富食物，如猪蹄、猪皮，西兰花、西红柿，柑橘类水果、草莓等，能让皮肤恢复弹性和光泽。

3、生活调理

每天保证有2500毫升水分摄入，多吃含膳食纤维食物来促进大便排出，清除体内火气和毒素。每天保证有八个小时睡眠时间，能促进肝脏排毒，平衡内分泌。

温馨提示

保持规律生活，不能过度清洁皮肤，以免刺激细胞分泌太多油脂而导致痘痘越来越严重。保证有充足睡眠，保持患部清洁，不能滥用药物和化妆品，多吃蔬菜和水果，多喝白开水。若是痘痘严重的话，可在医生指导下合理使用药物，讲究皮肤卫生，不能用手挤压皮损部位。

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