花木兰全球撤档！刘亦菲黑天鹅裙美翻众人，却暴露这个缺点？

贝贝妮发表于：2020-03-17 07:21:45

　　如果你和女明星们也有同样的问题，可以通过拉伸的方法来缓解斜方肌突出哦~

　　STEP1：人坐正之后头向左侧转动45°，右手往后放，左手放在头顶上慢慢向下压直到最大的耐受程度，然后保持15秒。完成后换另外一侧，做同样的动作。重复3次。

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　　STEP2：右手抓住椅子边缘，上半身向左倾斜，把手放置在头顶，然后小心地把头部向左侧靠，再慢慢转向右侧，保持10秒左右。

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　　STEP3：用肩胛骨带动手臂，做“YTWL”的姿势，注意不是用手臂带动肩胛骨哦~不然就没有效果啦！

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　　平日里大家可以3能斜方肌这个问题不太注意，但如果想要穿美美的衣服，让自己的体态更加优雅，还是得改善一下哦~

　　最后PC酱还是要期待一下电影《花木兰》，希望能早日看到电影重新上映！