杨幂又双叒叕晒漫画腿 30+的她们也可以很少女!
伊尔女性网 发表于:2020-04-16 07:21:02
1、运动
每周至少两次多汗运动。运动可以让加快身体的新陈代谢,还可以让自己身体的线条看起来更加完美,这样才能保住少女感哦!而且不要只选择无氧运动,或者是只选择有氧运动,能够实现两者结合最好。
2、着重眼部护理
图源:东方IC
平时的日常肌肤护理肯定不能少,而且30+的一定要注意眼部的护理。眼霜是必不可少的,女人的衰老本身就是从长细纹开始,特别是眼角的鱼尾纹。
所以要想一直有少女感,保持眼角的干净就是特别重要,像是黑眼圈,眼袋以及皱纹,能抑制的我们就需要提前做好准备,眼霜加上适当的按摩,这样就prefect了!
3、饮食健康
饮食健康无非就是金字塔原则和晚上要少吃原则。30+的我们,身体各方面代谢自然没有年轻人好,所以晚上尽量不要吃太饱,最好6成饱就OK。在饮食方面要多加注意,最好还是少喝饮料少吃零食,一个月有3-5天轻断食也是一个不错的选择哦~
杨幂她们30+少女感还能那么强,真的很让人羡慕!不过如果你也能做到如此自律,或许你的30+也可以像她们一样鸭!