2、户外运动防晒 如果外出运动,那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜,每隔3-4小时就要补擦一次。 3、游泳时防晒 游泳时选择的防晒霜最好是防水型的,而且要用SPF30 PA+++以上的,每隔1-2小时就要再擦一次。