脸上长痘痘要忌口哪些食物长痘的饮食禁忌

伊尔女性网发表于：2020-04-21 12:02:05

　　5、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

　　长痘痘的饮食注意事项

　　脸上长痘痘，吃清淡饮食比较好。痘痘的出现常与不良的饮食习惯、内分泌紊乱有关。长痘痘需要少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡等刺激性较强的饮料，以免加重痘痘的症状。也要少吃过于甜的食物，避免加重痘痘。还要避免吃大鱼大肉，要多吃新鲜的蔬菜水果，补充必需的维生素，多吃含有粗纤维的食物如芹菜等，可以促进排便，减轻症状。同时需要多喝水，保持规律作息，避免熬夜。