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最有效的止鼾妙招,这三种方法可以试试

伊尔女性网  发表于:2020-05-20 07:04:21

最有效的止鼾妙招,这三种方法可以试试

最有效的止鼾妙招二、对于肥胖者要积极减轻体重,加强体育运动,合理的节食。如果能减轻体重的5%-10%,打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。

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