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夏天补水要注意什么 夏天肌肤补水的注意事项

伊尔女性网  发表于:2020-06-29 10:01:53

夏天补水要注意什么 夏天肌肤补水的注意事项

  3、吃含水量超过70% 的水果蔬菜

  每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。

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