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皮肤干燥吃哪些食物可以缓解?皮肤干燥吃什么好?

伊尔女性网  发表于:2020-06-29 10:01:55

皮肤干燥吃哪些食物可以缓解?皮肤干燥吃什么好?

4、鱼肉

可以多吃沙丁鱼、鲑鱼或者鲭鱼等,能滋养皮肤,含有的脂肪酸能强化皮肤,抵抗紫外线和辐射带来的伤害,同时也能消除炎症。另外鱼类中含有的硒,能保持皮肤光滑细腻和弹性。

5、蜂蜜

蜂蜜能缓解皮肤干燥,因为蜂蜜中有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及葡萄糖,能帮助燃烧脂肪而且可润肤养肤。

温馨提示

要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,做好皮肤保湿补水工作。冬季控制洗脸次数,早晚各洗一次即可,根据肤质选择合适的洗面奶,每次洗完脸后及时涂抹润肤霜,每周至少要敷1~2次保湿面膜。

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