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孕妇严重便秘怎么办?从饮食和运动来调整

伊尔女性网  发表于:2020-07-13 21:00:49

排便不通畅时,我们会说自己便秘了,这样的情况在妇女怀孕期间也时常发生。一般来说,便秘的孕妇在两天之内很难排出干燥的大便。发生便秘时,准妈妈会感觉到排便量减少、排便困难,腹痛腹胀,精神上会变得烦躁、焦虑、不安。随着分娩日期的临近,孕妇便秘的状况可能会越来越严重,有的甚至十几日都无法排便,情况相当危险。 如果妈妈们孕期发生了便秘,而且情况比较严重,食用一些促进排便的食物如香蕉等后仍不见好转的话,应该怎么办呢?今天时尚网小编就来聊聊孕妇严重便秘怎么办?

孕妇严重便秘怎么办?从饮食和运动来调整

怀孕期间发生严重便秘的话,准妈妈一定注意多喝点水。同时建议饮食疗法,清晨起床后空腹喝一口蜂蜜,多食蔬菜水果,如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果等,苹果最好是洗净后带皮吃。每天吃一根香蕉,晚上再吃一个带皮的梨,白天多喝水,少吃辛辣,基本上就不会便秘了,平常还要进行适当的运动,促进肠胃的蠕动。

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