跟青春痘说掰掰！「手指温柔触摸即可」增加代谢按摩法

尾牙等聚餐让肠胃负担增加、随着工作量增加的压力、运动不足造成代谢功能失调、乾燥的室内……。每到了这个时期肌肤问题就会变多了，一直以来都不在意的妳，是否也开始对肌肤问题感到困扰了呢？

脸上痘痘等肌肤问题最重要的是改善饮食、睡眠及运动等生活习惯，但最近正是忙碌的时期……。这里身为芳疗师的笔者将告诉大家，增加肌肤代谢的淋巴按摩及穴道法。

脸部及锁骨淋巴

为脸上痘痘等肌肤问题烦恼时，很多情况都是因为脸部及脖子的淋巴堵塞。脸部及脖子的淋巴主要会经过脖子左右的淋巴腺，汇集到锁骨下的淋巴管。若沿着此线条按摩就可消除淋巴堵塞。

淋巴按摩的方法

首先先从脖子的淋巴按摩开始吧。可让血液循环变好并使肌肤亮白。

（1）先从轻柔的伸展脖子开始

在淋巴按摩前先进行颈椎（脖子的背骨）伸展吧。虽说是伸展也只需要将脖子扭转3、4次即可，稍微疼痛或感到扭转不顺的部位可更为缓慢的扭转。

（2）按摩方法

将两手指尖放在后头部发际处并夹住脖子，温柔的以画圆的方式将脖子放松，之后往锁骨方向按摩后放开。共进行5次。

按摩穴道增加肌肤功能

耳后有被称为乳突的骨头突出处，将两手大拇指放在突出的下方凹槽处，以往上按压的方式按摩，就可提高肌肤代谢肌能。

缓慢且温柔的按压5秒后将力气减轻，并进行5次。

最后的淋巴按摩

两手在锁骨周围温柔的以画圆的方式按摩后，将手放在锁骨附近让手的温度被肌肤吸收。若肌肤能感受到手的温度就是让身体暖活的证据喔。

大家可趁入浴时或洗完澡后进行，温柔缓慢的按摩淋巴来消除阻塞！