几年前，我开始了全天然的皮肤和头发护理奥德赛。没有'poo（即洗发水）实验没有成功（但是哦！我想要它）。但其他两个确实坚持 - 油清洁方法和无皂淋浴。
现在，我知道你们中的一些人可能会因为没有用肥皂洗澡而感到震惊。但我在这里说，它可以做到。它可以在没有任何气味的情况下完成。它甚至有一些非常好的好处。
为什么不去肥皂？
失去肥皂：采取无肥皂淋浴（仍然闻到甜味）
一旦我脑子里有了一个想法，我往往会略微过火。这是我在同一周内从我的皮肤和头发护理程序中去除所有肥皂和洗发水的方式。但即使你对这一切并不那么热心，也有一些很好的理由可以让你尝试一下。
肥皂真的为你的皮肤干燥。事实上，肥皂的作用方式是溶解油。但是你的皮肤需要油 - 油保护它，使它柔软和柔软。如果剥掉皮肤上的所有油脂，就会发生以下两种情况之一：你的皮肤会变得干燥和鳞屑（在这种情况下，你可能会滋润风暴）或者它会增加它的产油量，以便补偿，你最终会出现油性皮肤和/或爆发。或者，中间是地面：鳞片状干燥的皮肤，顶部有一层闪亮的油。布莱什。
如果你在脸上或身体上使用肥皂和其他清洁剂，你很可能也会使用大量的保湿霜 - 特别是在冬天。你需要，对吗？因为否则你的皮肤就会柔软而柔软。
肥皂（和保湿剂）往往充满了化学物质 - 其中大部分都没有经过充分的安全研究。各种化妆品都含有大量化学物质 - 只需阅读沐浴露上的标签 - 对人类或环境都有潜在毒性。而在化妆品行业展示产品安全的标准非常低。（要查看您自己的护肤产品的数据，请查看环境工作组的化妆品数据库。）即使您的肥皂没有任何危险，请记住，它们都是从排水管中冲洗掉并重新进入供水和环境。为什么要为身体或生态利基添加超过必要的压力？
沐浴露，花式香皂和保湿霜价格昂贵。当然，并非所有的肥皂都是昂贵的，但根据我的经验，肥皂越便宜，我之后需要的润肤霜就越多。因此，任何成本节约都可以得到平衡。但你知道什么真的很便宜吗？根本没有肥皂。节省肥皂的成本...加上你需要的润滑剂少。我承诺。
那一切都有用吗？
它是如此容易。关键是去角质。你不能只是站在水下，希望最好。不，不 - 你还需要擦洗。你只需要用肥皂擦洗。
使用你想要的任何东西 - 漂亮的毛巾，丝瓜，身体刷，网状擦洗器，无论什么都可以。但要擦洗。去除顶层死亡和垂死的皮肤细胞。除非你已经使用轴油脂或其他东西滚动，否则你身上的任何偶然污垢都会脱落。
如果你和我一样，前几次这样做，你实际上在淋浴时可能会觉得不干净。我将“清洁”与肥皂给你的紧肤感相结合，当然，没有肥皂，没有紧绷感。你必须相信你很干净。跳出来，让自己干掉，等待15分钟。我保证你会像往常一样感觉干净利落。
我希望有些人在那里追求需要肥皂的职业。如果你的工作（或爱好）涉及油脂或油漆或其他不溶于水的东西，你可能合法地需要肥皂来清洁。
但是，就个人而言，我几乎从未变得如此肮脏以至于我需要肥皂。即使我从越野跑到家里出汗，浑浊和恶心，也没有什么额外的擦洗不能照顾。当你出汗和臭，你可能觉得你需要肥皂 - 但你可能不需要。
关于特定身体部位的常见问题
我的腋窝怎么样？
不，不需要肥皂。我知道，似乎很疯狂 - 但是热水和好的毛巾应该没问题。
我的私人部分怎么样？
同样的答案 - 只需给予一切好的，无皂的磨砂膏。你应该没有问题。
我的脚怎么样？
如果你的脚很容易发臭，很可能不会因为你每天服用抗菌肥皂而拒绝你。也就是说，只要他们在鞋子里或鞋子上，我的脚就会像任何人一样出汗（即使他们在人字拖鞋上也会出汗，但只要我赤脚，他们就完全干了）。我没有在他们身上使用肥皂，我没有注意到他们有任何嗅觉。（可悲的是，他们仍然会出汗。）如果你的脚一般都不臭，我怀疑你会遇到什么麻烦。即使你容易产生脚臭，也可能没有任何问题。试试看吧。
这就是我为我的脚做的事情：我使用超级棒的脚石 - Tweezerman Pedro Callus Stone - 大约20美元，值得每一分钱。我几乎每天都在脚上使用它，而我的脚（它们很容易发出一些非常硬的呼唤）比以往任何时候都更顺畅。Tweezerman做了一个神话般的工作去角质，所以我很自信它也让我的脚变得干净整洁。就像我说的，没有增加气味。
剃我腿怎么样？如果你已经在腿上使用了某种剃须膏，你可以继续做你正在做的事情。如果你使用泡沫肥皂润滑，你需要做一些改变。
我推荐Alba Botanica Very Emollient Cream Shave。它效果很好，它具有相当的保湿性，而且效果非常好。事实上，你使用的越多，它的工作就越少。所以瓶子要持续很长时间。
我也使用了Bronner博士的有机剃须凝胶，它有其特权。它起泡，所以感觉更像是用肥皂剃须，这是我以前做的。（阿尔巴乳霜实际上只是一种乳霜，所以看起来它看起来不会很好。它确实如此，但令我惊讶的是它确实如此。）布朗纳博士的作品同样适用，但它更干燥了我的皮肤 - 加上它太容易使用它，所以它更快一点。并且，当容器上的打印件被弄湿时会剥落，所以你最终会看到一些彩色的plasticky东西。
过渡期间会发生什么？
不像转换到油清洁方法或试图让自己脱离洗发水，转向无皂淋浴是非常轻松的。你将不得不习惯一种清洁皮肤感觉的新感觉 - 刚洗过的皮肤的“干净”感觉并不是真正的清洁感; 这是肥皂的感觉。一旦你开始将无皂去角质与干净的感觉联系起来，你就会好起来。
你可能会注意到的另一个重大变化，如果你现在使用香皂和沐浴露，你的皮肤会闻起来像皮肤 - 不像夜晚开花的茉莉花或黄瓜椰子。我个人并不认为这是一件坏事 - 我认为即使没有香水我的皮肤也闻起来很香，我常常想知道我的洗发水，护发素，肥皂和保湿香水的组合究竟是什么。这样，我知道我的头发闻起来像我的洗发水（好吃！），其余的我闻起来像......我。如果我使用任何一种香水，我不需要担心它如何与我的沐浴露相结合。
所以试试无皂淋浴。你可能会对你喜欢多少感到惊讶！而且你可以节省你的身体清洁积蓄在其他地方使用。
