办公族熟龄肌 战痘妙招大盘点
圆素 发表于:2019-06-25 12:09:21
生活习惯要优良
第四招——生活习惯要优良
你的日常作息时间、饮食结构很大程度上决定了皮肤的好坏,只有坚持优良的生活习惯才能很好遏制痘痘的出现。以下的战痘生活小贴士,一定要遵守哦!
吃清淡的食物,尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物,每天坚持充分睡眠,尽量少熬夜,时常有适量的运动,运动后也要注意清洁,控制情绪,坚持心情轻松,尽量让自己松弛。
避免晒太阳,每天都要做好防晒工作。少推拿,推拿会促进血液循环,同样会加速痘痘生长及恶化,故长有痘痘者,宜少做推拿,睡觉夹刘海。有痘的人睡觉一定要把刘海给夹起来,这样不易造成前额生疮。