试图拥有容光焕发的皮肤确实不需要困难或昂贵。我相信你们大多数人已经知道我们每天需要做的基本事情，以保持良好的皮肤（即清洁，色调和滋润）。然而，如果我们为各种皮肤类型使用错误的产品，这些日常仪式将不会非常有效。我曾在国家皮肤中心工作的皮肤科医生参加了一次演讲，她提供了一些很好的技巧，以及对市场上广泛使用的产品的见解，以及我们如何将正确的产品与我们不同的皮肤类型相匹配。
回归基础：如何照顾你的脸，看起来自然奇妙
话虽如此，这里有一些提示，让您回到皮肤护理的基础知识，并选择更好的产品，以实现自然神话般的皮肤。
如何识别您的皮肤类型
要确定您的皮肤类型，只需按照以下步骤操作：
1.早上洗脸，不要涂抹任何产品。
2.至少在一天的中午，让你的皮肤保持原状。
3.观察。
油性皮肤：你的脸看起来都会发亮，看起来油腻，毛孔粗大。
混合性皮肤：如果只有你的T区（即额头，鼻子和下巴）有光泽，而你脸部的其余部分没有，那么你就有了混合性皮肤。
干燥或敏感的皮肤：你会看到皮肤上的干斑或发红。你的皮肤也可能会感到发痒和紧绷。
资源
1.清洁剂
选择合适的清洁剂可能是一个令人沮丧的过程，因为市场上有很多变化。然而，一旦你阅读标签上所有那些花哨的词语并意识到那里只有几种类型的清洁剂，例如清洁泡沫，牛奶清洁剂，油清洁剂，凝胶清洁剂，这真的不是那么困难。其他成分如抗氧化剂（如绿茶，维生素C，维生素E）或α-羟基酸（AHAs）可以提供一些额外的好处，您可以选择添加到您的日常清洁程序。
清洁有助于去除化妆品，污垢以及疏通皮脂腺（即在我们的皮肤上产生油脂的腺体）。虽然清洁很重要，但我们不要过度清洁皮肤，因为它可以起到屏蔽污染物的作用，并有助于保持水分。
为您的皮肤找到合适的洁面乳
皮肤类型
敏感型皮肤
皮肤干燥
油性皮肤
混合型皮肤
推荐的清洁剂
温和，无皂清洁液
温和的牛奶或奶油清洁剂
无油泡沫洗涤剂或水基凝胶
泡沫洗涤或清洁凝胶
如何清洁你的脸
清洁面部的一个简单方法是：
1.用温水冲洗脸部以去除污垢并去除毛孔。
2.用清洁剂以小圆周运动按摩脸部，并将其保持几秒钟，以便有时间让污染物溶解。
3.用冷水擦拭脸部之前，先用面巾或纸巾擦拭脸部。
目前市场上的一些产品旨在使清洁更有效，我发现这些产品非常有用，因为大部分时间我洗脸后仍然感觉皮肤上有粗糙的斑点。去角质有助于使皮肤感觉更光滑，但你不应该每天去角质，特别是如果你有干燥或敏感的皮肤。
我目前正在使用Foreo的这款硅电子清洁设备，我非常喜欢它，因为每次洗脸后我的皮肤感觉都非常光滑，我发现它对皮肤非常温和。
单击缩略图以查看完整大小
我的Foreo Luna Go - 尺寸比较（相对于我的手）我的Foreo Luna Go盒背面 - 该装置可以去除99.5％的污垢和油脂，以及化妆残留物和死皮细胞有2年有限保修和10年非常有趣的质量保证，允许现有用户以50％的折扣购买新设备（受条款和条件限制）有关如何使用Foreo Luna Go设备的简单说明
我的Foreo Luna Go - 尺寸比较（相对于我的手）
Foreo目前是这类设备的一个非常受欢迎的品牌，并且收到了很棒的评论，所以很自然地，它的价格很高。如果您有兴趣获得它并对您的钱包有一些限制，我建议您去Foreo Luna Play或Luna Go。
我正在使用紧凑型（适合旅行）的Foreo Luna Go，使用USB连接充电（我使用它的方式，完全充电可以持续约1个月的日常使用）我认为它的工作就像以及其他Foreo系列（对我来说基本上更大，有一些更奇特的功能，因此成本更高）。
Foreo Luna Go的清洁程序有2种模式 - 清洁模式和按摩模式，有助于减少皮肤老化。按摩模式对我来说有点噱头，我几乎不会使用它，但如果你认为你需要它，它的附加功能。
过度清洁会导致皮肤脱水，导致皮肤过早老化并增加皮肤敏感度（即皮肤变红，皮疹或毛孔可能会发炎并引起痤疮）。
2.调色剂
调色剂通常由水，酒精和植物提取物的混合物组成，不同类型的调色剂之间的一般差异通常是酒精含量。一些调色剂还可另外含有香料和着色剂以使调色剂更具吸引力。但是，请注意，如果你有敏感的皮肤，你应该避免使用酒精调色剂。
调色剂的目的是去除任何剩余的残留物，如化妆品，污垢或清洁剂（通常我的化妆棉在用墨粉擦拭脸部后会变脏）并在清洁后滋养皮肤。它还有助于皮肤更好地吸收您想要涂抹的产品（例如保湿霜，乳霜或精华素）。
如何涂抹爽肤水
1.洗完脸后，用干净的毛巾擦干脸部，然后再涂上爽肤水。
2.首先将一些爽肤水放在化妆棉上，然后在T区域轻轻擦拭，轻轻涂抹在脸颊上。
3.接下来，使用向上扫动动作在前额和脸部和颈部的其余部分上涂抹墨粉。
4.在涂抹保湿霜之前，将爽肤水留在脸上风干约2分钟。
调色板的类型
保湿爽肤水
收敛剂
澄清乳液
精油和花香
推荐用于敏感或干燥的皮肤，这些调色剂提供保湿效果
这些调色剂含有较高的酒精含量。因此，它更适合油性皮肤。
这被认为是保湿调色剂和收敛调色剂之间的中途。它有一定程度的去角质效果。
精油调色剂不常见，包括油性皮肤的金缕梅和正常，干燥或敏感皮肤的薰衣草等产品。花香精华爽肤水可以包括玫瑰水或金盏花等产品，它们可以舒缓肌肤。
附加提示：
对于敏感性皮肤，请注意可能刺激皮肤的化学物质。这些可包括硫酸盐，对羟基苯甲酸酯，人造色素和弗洛伊，AHA，羊毛脂或酒精。
3.保湿霜
我们的保湿霜中含有许多成分，了解它们的功能非常有用，因此您可以选择合适的保湿剂。
保湿剂中的成分类型
配料
Occlusives
润肤剂
Humectacts
神经酰胺
功能
这些被认为是水分密封剂，有助于防止皮肤水分流失
润肤剂通过填充皮肤空间来密封裂缝和裂缝，以密封皮肤的水分
这些有助于从皮肤的下层到外层吸收水分
神经酰胺通过补充皮肤脂质帮助修复削弱的皮肤屏障
例子
凡士林，二甲基硅氧烷，硅，蜡，油
乳木果油，Sqaulane，油
透明质酸，甘油，尿素，AHA / BHA，乳酸铵
神经酰胺3，神经酰胺6
如何涂抹保湿霜
涂抹保湿霜的最佳时间是在您清洁皮肤并涂抹爽肤水后，以及皮肤仍然湿润时。您还应该在放置保湿霜之前至少等待2分钟，并记得向上涂抹它。
在我的面部护理期间，我还注意到我的面部护理师将用她的手指以轻微的轻拍动作涂抹保湿霜 - 据她说，这是为了帮助激活细胞以更好地循环和吸收。
根据环境条件改变保湿剂的类型也很重要，即在温暖或潮湿的天气，你应该使用更轻的保湿剂，在寒冷的天气，你应该使用更重，更滋养的保湿剂。但是，如果您有油性皮肤，请避免使用厚重的保湿霜。
为您的肌肤找到合适的保湿霜
皮肤类型
敏感型皮肤
皮肤干燥
油性皮肤
混合型皮肤
推荐的保湿产品
使用低过敏性和无香精的血清，乳液，凝胶或霜
使用油性和丰富的保湿霜，如霜和油
使用水基和轻盈的保湿霜，如血清，乳液或凝胶
乳液，凝胶，凝胶霜，乳液或精华素
4.防晒
基础护肤最重要的部分是防晒。暴露在阳光下的紫外线会导致皮肤色素沉着，并增加胶原蛋白分解的速度，从而导致皮肤过早老化。为了保护您的皮肤免受阳光照射，您可以遵循以下一些基本提示：
1.使用提供防晒保护的产品（即SPF 30-50和≥PA++）。但请注意，较高的SPF可能不一定意味着更好的保护。
2.在日晒前15至30分钟涂抹这些产品，每4小时重新涂抹一次。如果您正在出汗或游泳，请更频繁地重新涂抹。
3.尽量限制白天的阳光照射（即在上午10点到下午4点之间避免阳光照射）。如果你真的需要外出，请戴上帽子或太阳镜。
做你自己！
对于一些喜欢冒险（或有很多空闲时间），或者可能有敏感皮肤的人，你也可以创造自己的皮肤产品。以下一些建议：
1.皮肤清洁剂
配料：
米粉
苹果醋（清洁效果）
柠檬汁（增白效果）
一滴茶树（抗菌）
一点水
只需将它们混合起来，然后用一点棉花浸泡清洁剂擦拭脸部即可。
2.面部磨砂
配料：
姜黄（Kasthuri Manjal） - 用于美白，清洁和调理效果
蜡烛坚果（充当润肤剂）
米粉
茴香粉
Kaffir lim rind
水
3.乳液
配料：
芦荟凝胶（愈合特性）
苹果醋
柠檬汁
椰子油
米粉（用于增稠）
其他提示：
- 对于敏感性皮肤，应尽量避免去角质。
- 对于干性皮肤，你应该每周去角质一次，洗完脸后立即涂上保湿霜。
- 对于油性皮肤，每天不要洗两次以上。但是，如果你出汗，洗脸。
- 对于混合性皮肤，您可以将保湿霜放在脸部的干燥部位。
最后，你还必须记住照顾自己，以保持容光焕发的皮肤 - 这包括获得足够的休息，饮食均衡，饮用充足的水（即每天6-8杯），减轻压力，定期锻炼等。如果你不从内到外照顾自己，没有奇迹产品可以保持你的皮肤年轻和发光！
