祛痘的小窍门简单有效小编推介5种食疗祛痘的小窍门

小番薯发表于：2019-06-25 16:10:07

4、具有清凉祛热作用的食品

长青春痘的患者大多数是因为内热，上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，来降火、排毒，从内到外地调理，达到祛痘的效果。

清凉祛热的食物：瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

薏米绿豆汤

原料：绿豆20克、薏米50克

做法：将绿豆和薏米一起放进锅中，倒入适量的清水一同煮熟。

建议：在煮之前要先将它们泡一下，这样更容易煮熟哦!

功效：每天2次，有清热利湿的作用，从而消减痘痘。

海带绿豆杏仁汤

原料：绿豆10克、干海带15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖

做法：将以上的食材全部放在锅中，加入适量的清水一同煮熟。最后去掉玫瑰，留下海带、绿豆和杏仁一起食用即可。

功效：每天吃，有解於散结的作用，促进痘痘的消退。

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