首页 > 护肤 > 美食养颜 > 正文

你知道高蛋白食物有哪些吗?你补对了吗?

dailan  发表于:2019-06-25 18:10:26

6.瘦牛肉和嫩牛肉

你知道高蛋白食物有哪些吗?你补对了吗?

牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛腿肉脂肪的含量极少,如果将其周围的脂肪削除掉,脂肪的含量便比腓力肉还少。

7.海鲜及副产品

你知道高蛋白食物有哪些吗?你补对了吗?

海鲜可以说是富含蛋白质比较丰富的食物,高蛋白质,高钙质,低脂肪是海鲜的主要特征。基本上每一种海鲜的蛋白质含量都很高。买食材你会发现,食物的价格,跟蛋白质含量成正比。

猜你喜欢
美食养颜排行(TOP5)
相关文章