紫外线指数≥3 就需要防晒 最简单的判断方法,也就是看紫外线指数 (UV Index),也是 WHO 推荐的方法。紫外线指数 (UV Index)≥3 时,就建议要采取防晒措施喔!也就是说,紫外线指数<3 时是可以放心在外面玩耍的,另外中央气象局也有每天的紫外线指数可以参考的!