3、拒绝辛辣刺激的食物 肌肤的角质层过薄的美眉们,在饮食上也需要有所注意,很多的辛辣刺激食物,会令肠道系统发生紊乱,从而引起皮肤的汗腺分泌异常,令肌肤严重缺水,导致干燥脱皮现象。所以,保护脆弱肌肤、提升免疫力,在饮食上,应拒绝辛辣刺激的食物,令肌肤免受损伤。