拯救熬夜星人 9步睡前护肤步骤让你拥有好皮肤
伊尔女性网 发表于:2019-08-16 08:01:55
如今不管是出于主动的原因还是被动的原因,熬夜的现象就很普遍,皮肤要是得不到充足的睡眠,就会出现一些皮肤粗糙、干燥、长痘等问题,要想熬夜也有好皮肤,不妨试试这9招。
晚上睡前怎么护肤
晚餐——有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。
忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。
多食:富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。