冬季吃什么有美容养颜的功效？女性应该多吃这些

伊尔女性网发表于：2019-08-17 08:00:55

　　冬季气候寒冷干燥，女性一定要注意保湿。因为气候的原因，导致皮肤容易出现缺水的现象，而且会造成皮肤出现裂痕和干巴巴的情况。出现这种情况一定要好好保养了，可以喝这几款粥有美容养颜的功效。

　　一、雪耳糯米粥

　　这款粥具常吃有助润泽肌肤，帮助人体更新加快，促进血液流动，让各大脏器和皮肤都能及时获取养分，让你的肌肤不慢慢变得滑润哟。

　　所需主料：200G的糯米，50G的菊花，还有准备好30G的雪耳。

　　烹饪做法：

　　1、将雪耳放入热水中浸泡一两个小时，之后用手捏它，发现其变软之后，就可以将其碎成碎块放在盘中备用。

　　2、再将菊花用清水冲洗一遍之后放于一旁备用，同时糯米要淘洗一两遍，清除糯米里面夹带的杂质。

　　3、然后烧一锅开水，再将洗好的糯米倒入锅中熬煮，煮开一次之后倒入雪耳碎块和菊花，最终转为小火慢慢地熬煮，直至粥变得粘稠之后加盐调味就可以吃了。

　　注意：雪耳一定要用热水浸泡一段时间，否则的话，很难煮烂，味道就不好了。