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女人吃什么美容养颜?常吃这物美容又养生

伊尔女性网  发表于:2019-08-18 12:01:02

女人吃什么美容养颜?常吃这物美容又养生

  2、维生素B族的食物消除烦躁

  代表食物:全麦食品

  族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。

  全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

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