引起皮肤衰老的2大元凶再不注意就老了!

伊尔女性网发表于：2019-09-09 16:00:52

引起皮肤衰老的2大元凶再不注意就老了!

怎么管理好皮肤？

要保持规律的作息，保持积极乐观的心态，能稳定身体中激素水平，尽量不要熬夜，保证有充足的睡眠，每天晚上10点之前进入深睡眠状态。保持适度的运动能够增强体质，通过运动能够促进全身的血液循环，帮助清理身体里面代谢废物和垃圾，能够让人们的气色变得更加好，而且保持皮肤的年轻态和弹性。要保持健康均衡的饮食，尽量不要吃高糖分、高油脂及辛辣刺激性的食物，因为这些食物会刺激皮脂厚度分泌，从而改善了皮脂组成，引起痘痘的产生。