3、选对食物 女人如果气血不充足,那么就会让人看起来十分的疲惫,没有精神,也会让你看上去十分显老,而想要拥有年轻的容颜,可以通过食补的方式来进行改善。在食物上你可以选择红枣来吃,红枣是有补血效果的食物,而且它营养比较丰富,还有益血宁神的功效。所以想要让自己的气色更加红润,可以吃一些红枣来改善。