眼睛水肿是什么原因 5种消除眼睛水肿方法get起来

早上起床经常发现眼睛水肿，很多妹纸普遍认为是前一晚水喝多了，可有时候坚持晚上不喝水依然眼睛水肿是什么原因？眼睛水肿的黑锅可不能只让喝水君来背，以下4种原因也是造成妹纸们一大早眼睛水肿的元凶，找到始作俑者才能对症下药，学会几个早上消眼肿方法很有好处呢！

眼睛水肿是什么原因

1、吃盐

就像你吃咸了就觉得口渴缺水，大量的钠离子摄入会让我们的细胞觉得很“缺水”。我们的身体细胞维持着钠、钾离子的平衡——细胞内钾离子含量高，细胞外钠离子含量高。一旦这个平衡被打破，包括钠离子的大量摄入(吃盐)和钾离子的缺乏(不爱吃水果蔬菜)，我们的身体就会觉得“咸”了，于是会减少水分的排出，留住水来“解渴”—— 这部分多出来的水，也有可能出现在眼部，变成眼袋。

2、过度饮酒

喝了太多的酒会让我们的身体脱水，酒精会降低身体产生的抗利尿激素，从而增加排尿，在身体脱水的情况下，身体会释放各种激素(比如醛固酮或者血管加压素)，把能留住的水都紧紧留在体内。

眼睛水肿是什么原因

3、咖啡

咖啡因也是利尿剂，所以喝了太多咖啡的话也可能出现因脱水导致的眼部水肿。所以睡前还是尽量少喝咖啡!喝咖啡可能还会影响到你的睡眠。

4、缺乏睡眠和压力过大

该睡觉的时候不去睡觉，或者精神压力过大，就意味着我们的身体要分泌额外的激素比如皮质醇来维持你的精力。——而过高的皮质醇水平也会调控身体储存更多的水分。