6、良好的饮食习惯 从饮食习惯上美白,是最实用的美白方法,少吃光感食物,如果吃了光感的食物,那么尽量不要再出去晒,因为这样会很快黑的,那就很难看了,黑的速度比变白的速度要快得很,所以大家千万不要尝试,平时多是美白的食物,例如酸奶、草莓、香蕉这些。