2、睡眠要充足 女性之所以要保证充足的睡眠,不要熬夜,是因为熬夜会导致女性的新陈代谢出现问题,使皮肤得不到很好的修复,毒素也不能排出,就容易产生肤色暗沉、痘痘、痤疮等皮肤问题。想要调理暗沉发黄的肤色,首先就要保证充足的睡眠,使睡眠质量得以提高,皮肤的状态便会被保养的越来越好,这也是女性要睡美容觉的原因。