9、多喝水10、饮食均衡,且应清淡11、若腿被晒伤,且脚呈现浮肿,最好将腿抬到高于心脏的位置,可减低不适12、睡眠充足,可在床上洒上爽身粉,以减少与床与皮肤的摩擦13、若有水疱,则为严重晒伤,若范围不大,可将其刺破,但勿将表皮剥除