拇外翻怎么办四、泡脚加按摩,拇趾外翻属于筋骨问题,用手指将拇趾向内侧掰动,同时按摩足部穴位。按摩前用热水泡脚,之后用大拇指按揉50次左右。虽说效果不明显,但热水泡脚对身体有比较大的好处,按摩能治疗骨质疏松,