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微胖女生的福利!练好锁骨健美操轻松穿露肩装

Gloria 发表于：2019-11-13 08:13:21

　　想要美丽性感锁骨和脖子就赶紧来学习锁骨健美操吧!

　　很多上班族经常要坐着工作，锁骨和肩颈经常处于一个固定位置，这样长期没有运动，很容易积存脂肪。闲时可以做一下下面的锁骨健美操。

　　首先身体站立后将身体挺直，双手在背后握紧，向后延伸;这时你会感受到肩颈有拉扯着的感觉，这动作维持30 秒，连续做5组。

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　　紧接着是将肩膀向上提起后再放下，每次维持5～10秒，做5~10组。

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　　然后如图所示，从①到③按摩肩、颈、锁骨位置，促进淋巴血液循环，降低脂肪在那些区域积存的机率。

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　　当你采用这种穿法时尽量将你的锁骨突出，这样无论从哪个角度看都能让你的线条看起来瘦一点。

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