心脏骤停黄金抢救时间是多久?如何预防?

任何突发性疾病都是有抢救的黄金时间的，如果在黄金时间内没有进行抢救的话可能会影响到生命安全，心脏骤停黄金抢救时间是多久?

心脏骤停的黄金抢救时间是发病后的5分钟内。5分钟后，者的生存率会大大降低。一旦超过5分钟，大脑皮层细胞就会因缺氧发作而造成不可逆的损伤和死亡。

如何预防?

1.戒烟限酒

吸烟者猝死的发生率是不吸烟者的4倍多，而且猝死的发生率与每天吸烟者的数量成正比。同时，过度饮酒，尤其是醉酒，容易诱发室性心动过速和室颤，从而增加猝死的风险。

2.远离三高

三高指的是高血压、高血脂以及高血糖，三高人群应在专业医生的指导下积极治疗，使血压、血脂、血糖尽快达标。

3.饮食清淡

吃太多的肉，尤其是红肉，会增加猝死的风险。

4.规律运动

有规律的、适度的运动有助于预防冠心病，而不适当的剧烈运动则会增加冠心病高危因素人群心脏性猝死的风险。由于剧烈运动会加重心脏负担，容易诱发心室颤动，甚至导致猝死。

5.控制体重

当男性的体重比理想体重高出20%时，死亡风险将比一般人群高出25%;当男性的体重比理想体重高出30%时，死亡风险将比一般人群高出42%。

6.睡眠充足

当睡眠障碍发生时，必须及时调整和治疗。研究发现，每天小睡30分钟可以降低30%的心肌梗死和死亡风险。

各位亲们有必要去学习一些急救的常识哦，以上就是关于心脏骤停黄金抢救时间的相关介绍了，更多关于心脏骤停的内容，请继续关注伊尔女性网的健康百科栏目了解吧。