但是有些人由于工作的原因，所以她们就不能睡到太阳升起才起床，不过早起的话这时候就可以让自己静静地坐一会再起来，这样对于我们的身体健康是很有利的。当然，可能有些人经常会失眠，也并不是说她们不想睡觉，只是她们一躺下床那睡意就全部没有了，那么这时候该怎么办才好呢?
这时候大家就可以喝一下妙香红枣茶了。至于它的组成成分的话，便是7枚红枣、9克桂圆、10克酸枣仁以及12克枸杞子等，可是要如何做呢?首先就需要我们将所有的材料都放进锅中，然后加上差不多150毫升的清水，将其用大火烧开，再转文后煮25分钟左右，最后在出锅的时候加上少量的糖便可以当做茶饮喝了。至于它有什么功效?实际上它除了能够补气血以外，同样也能够补益肝肾，因此就特别适合那些患有心肾阳虚疾病的人喝。
003、穿衣
话说在冬天里怎么可能少得了穿衣呢?其实在寒冷的冬天里添衣防寒是非常有必要的。不过在穿衣上我们也要有所忌讳，譬如：不要衣领过紧以及靴腰过紧。
大家一定要记住若我们的衣领过紧，那么就容易导致我们身体颈部的血管受到压迫，因此那些营养物质就不容易运输到我们的大脑以及眼睛部位，所以除了会影响到我们的视力以外，也会影响到我们日常生活中对颈部的活动，使得我们容易患上颈椎疾病，甚至严重的话有的人还会因此而昏厥以及神志不清等。
除此之外，我们在冬季里也不要穿过紧的靴子以及裤腰，因为长时间这样穿就容易挤压到我们身体里面的神经，从而导致我们机体中血液循环不畅，甚至还特别容易滋生细菌。
