胸部外扩如何矫正收拢健康拢胸丰胸的小技巧

朴朴发表于：2019-07-09 10:41:29

3、抬头挺胸走路

经常驼背会压迫女性胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

4、运动丰胸

单腿俯卧撑，单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。

胸部外扩如何矫正收拢健康拢胸丰胸的小技巧

胸部外扩如何矫正收拢的方法技巧

如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。

5、食物丰胸

（1）橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。

（2）芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。

（3）椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。

（4）牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。

（5）多吃海产食品，如虾贝类等。

（6）蜂皇浆──连续适量服用数月。

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