定期体检是预防疾病最有效的方法之一。随着年龄的增加，我们的身体机能会逐渐退化，这时候更应该注意每年体检，女人40岁以后，体检表里一定要包含以下8项。
1.身体质量指数（BMI）
不管你是否肥胖，是否需要减肥，40岁以后每年要查一次BMI。
这个年龄以后，人体的新陈代谢变慢，容易“发福”。有些人即使看着不胖，但内脏脂肪过多，也会增加疾病风险。
BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方。<18.4为偏瘦，>28为偏胖，如果超标要适当减肥，如过瘦可适当增肥。
2.血压、血糖和胆固醇
这三个指标是看你是否有三高。
40岁以后的女性应每年检测一次血压，如果持续升高，应及时就诊。
血糖也要每年测，如发现异常，也要及时就诊。
定期查血脂和胆固醇，能及时发现心脏病风险。女性由于经期和更年期激素波动，容易出现血脂异常，这点需要特别注意。
3.血红蛋白
女人贫血很常见，月经不调、子宫肌瘤等疾病都会引起经量过多，从而引起贫血。
贫血的女性身体会变虚弱，稍微运动就会喘气、头晕，严重影响生活质量。
4.体内微量元素
维生素D和B12是人体必需的微量元素，维生素B12跟怀孕相关，而维生素D则对骨骼至关重要。
随着年龄的增长，女性体内钙质逐渐流失，如不及时补充维生素D和钙，老来容易得骨质疏松。
5.骨密度
骨质疏松是中年妇女高发疾病之一。女人的骨质一般从30岁开始流失，肌肉对骨质中的钙质吸收能力也减弱，发生骨折的风险加大。
因此，中年女性每年要进行一次骨密度检查，可及时了解自己的骨质情况，以便及时进行预防和治疗。
6.乳房彩超
从20岁起，女性就要每月进行乳房自检，可以及时发现乳房异常。也可以每年做一次乳房彩超，能更准确发现病灶。
需要注意的是，40岁以后，乳房彩超就要改成钼靶。
7.宫颈和盆腔检查
建议每年进行一次盆腔和宫颈检查，可及早发现生殖系统肿瘤，如卵巢癌和宫颈癌。
8.结肠镜
结肠镜可及时发现肠道病变，尤其是肠癌。
建议女性50岁以后就要每5年做一次结肠镜检查，如果每次都没有问题，可以把检查时间调整为10年。
如果家族有肠癌、患过结肠息肉等高危人群，检查时间要提前到40岁。
