养颜先护肝，女人春季养肝注意3件事
伊尔女性网 发表于：2020-03-18 07:32:46
女人脸色红润看起来才会容光焕发，脸色发黄会非常影响颜值。女人脸色发黄，可能是因为皮肤不好，也可能是因为肝出了问题，因此女人养颜要先护肝。
女人脸色不好可能是肝的问题
熬夜或心态不好都容易伤肝，从而在脸上表现出来。长时间的压抑心理，可能会导致气血失调，影响到我们的血液循环。气血不通淤积，容易形成黄褐斑。
没有足够的睡眠时间或者是好的睡眠质量，熬夜，这样长期下去，导致气血不足，容易出现黑眼圈眼袋，脸色发黄，黄褐斑等现象。
春季养颜先养肝
春季是养肝的好时节，女性朋友平时也可以喝一些疏肝解郁的花茶来调节身体，同时要注意少喝酒甚至不喝，饮酒容易伤肝。春季养肝，你还需要做到下面这几点。
1.控制体重
保持正常的体重，不但有利于肝脏，对于身体的其他部位来说也是极其重要的，例如可以减少心血管意外的发生，以及保持完美的体型。
2.注意饮食
我们平常饮食就要多以护肝为首要任务，特别是对于饮酒者来说，平时可以多吃一些护肝的食物，例如胡萝卜，鱼肝油等等。另外，饮食应该以优质蛋白为主，少吃猪肉，多吃牛肉以及牛奶。
3.避免熬夜
熬夜对于肝脏的伤害是毋庸置疑的，要想护肝，必须让自己养成一个定时休息的好习惯，如果实在免不了熬夜，从饮食上补充肝脏修复需要的物质，并且定时体检，检查肝功能，及时了解肝脏动态。
