怀孕前2个月注意事项有哪些 备孕期需要注意什么

对于生第一胎的准妈妈们，什么事情都是没有经验的，所以就会问自己的母亲还有周边生完孩子的妈妈们一些经验，尤其是对于备孕期的注意事项也非常不了解。那怀孕前2个月注意事项有哪些？备孕期需要注意什么？下面我们一起来详细了解一下！

怀孕前2个月注意事项有哪些？

（1）吃叶酸

怀孕前2个月注意事项有哪些？要有充足的叶酸补充，叶酸对于胎儿神经管畸形的预防作用非常明确，因此建议在妊娠前3个月到妊娠后3个月，这半年时间要常规进行叶酸的补充，每日的叶酸量在0.4-0.8mg，建议要补充含有叶酸的多种维生素。

（2）注意营养均衡

备孕期间饮食上要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙、铁、锌及叶酸的物质的食物，不要挑食，避免造成营养单一，另外要避免吃生冷、油炸、刺激性的食物，影响身体健康，同时不利于胎儿以后健康发育。

（3）不要擅自乱服用药物

怀孕前2个月注意事项有哪些？药物是造成胎儿畸形主要原因之一，药物成分可能会残留在母体内通过胎盘直接影响胎儿的发育，因此孕前3～6个月男女双方都要避免服用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。

（4）放松心情

备孕期间要保持良好的心态，放松心情，不要给自己太大的压力，可以多与朋友或家人沟通聊天，或者多听歌、多走动，这样才能有利于受孕。

以上就是关于怀孕前2个月注意事项有哪些的相关内容介绍，很显然即便是在孕前，其注意事项也非常多，因此女性朋友在备孕期一定要严格做好相关的防护工作，不要总是吊儿郎当的，等到风险出现就晚了。