延缓衰老对女人来说往往比男人更重要，因为每个女人都害怕失去年轻的容颜。
然而，衰老是生命中不可避免的过程，而且它不是一夜之间完成的，当衰老开始时，身体总会有一些蛛丝马迹。如果能早一步发现，你就或许能更快一步阻止衰老。
身体哪些症状可能预示衰老？
每个人都是会衰老的，但是，对于女性来说，怎么让衰老来的更慢一些，是她们一生需要奋斗的事业，其实，我们所谓的衰老不一定是全部体现在脸上的，身体可能也会发生一系列的变化。
如果你发现自己近期出现失眠、眼角皱纹增多、月经絮乱、牙龈萎缩、胸部下垂、脱发等表现，请重视起来，因为这些都是衰老的信号。
为什么有些女性会早衰？
爱美是女人的天性，而衰老是她最大的“敌人”。现在很多女性明明没到40岁，已经出现早衰的现象，那么导致女性提前衰老的罪魁祸首是什么？
第一、精神压力很大：我们都认为压力会使人变老，但这种“老”通常指“看起来没有以前那么精力充沛和活泼”，而且只停留在外表的层次。科学家指出，心理压力确实会加速衰老，不良情绪会导致体内激素紊乱，进而诱发内分泌失调，皮肤衰老、身体发胖等症状随之出现。
第二、吸烟和饮酒：尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以说抽烟的人比不抽烟的人最起码要早出现皱纹十年。因此，如果是一个吸烟者，看起来会比同龄人老10岁左右。而饮酒可以减少皮肤中的油量，促进皮肤脱水，并间接影响皮肤的正常功能。
第三、不防晒：过度吸收紫外线有许多危害，轻的就是皮肤变黑变厚,严重者甚至出现皮肤癌。因为阳光直射会直接损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛、暗淡和起皱。因此，想要预防衰老有必要养成涂抹防晒产品的习惯。
第四、熬夜：熬夜是皮肤健康的大敌，睡眠不足会导致皮肤细胞的各种调节活动紊乱，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足很容易在皮肤上体现，尤其是娇嫩的眼部皮肤。然而，一个美美的觉可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常，并延缓皮肤衰老。
衰老的症状和原因我们都有所了解了，那么，女性如何让衰老来得更慢些？
1、想要延缓衰老，需要保持好心情，常言道，笑一笑，十年少，说明好心情可以抵御衰老。
2、生命在于锻炼。经常锻炼的女性比那些不经常锻炼的女性身体状况更好。运动出汗并能排出毒素。体内的毒素减少了，人们变得更年轻，衰老的速度也变慢了。
3、保持良好的生活习惯，不要熬夜，并确保每天睡8个小时，睡眠充足的女性会拥有更好的皮肤和没有黑眼圈。
精致的外表最终将难以抵挡岁月的摧残，然而，即使是这种残酷的现实也不能被动接受。在现实生活中，女性朋友仍然需要找到有效的方法来“冻龄”，尽量不要让身体过早出现衰老的症状。
参考文献：
[1]《女人出现这12个表现，说明你已经开始走向衰老了》搜狐网.2017-12-14
[2]《女人开始衰老，都有哪些征兆？ 》搜狐网.2017-11-06
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