上周，闺蜜发来消息：“老铁，我的脚又开始脱皮了，每次到这个季节都这样，有时候痒得我恨不得在公司脱掉袜子挠……”相信不少人也遇到过这种情况，尤其是在春夏交替之际，手脚脱皮的现象更是常见，到底是哪里出了问题，才会出现这种情况呢?我们一起来详细了解下。
我们先来了解下，脚底脱皮是什么原因引起的
?脚气：
非常多见，男性发病率要高于女性，属于真菌性皮肤病的一种，主要是皮肤癣菌引起的。患病后，患者可出现水疱、角化、脱皮、裂口等症状，常伴于剧烈的瘙痒感。
?剥脱性角质松懈症：
本病好发于春末夏初，成人多见，由于其本身就属于一种掌跖部角质层浅表性剥脱性皮肤病，所以发病后，很多患者会出现脚底脱皮的，症状比较严重的还会有疼痛的感觉，影响走路。一般无瘙痒感，且2-3周鳞屑可自然脱落而痊愈，但之后又会再次复发。
?皮肤干燥：
由于皮肤干燥导致的脱皮症状在日常生活中非常多见，主要是因为当脚部干燥的时候，容易导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，继而便会造成脚表皮细胞坏死，从而出现脱皮的症状。
?体内缺乏维生素E：
如果缺乏维生素E，出现脚底脱皮的可能性也会比较大，因为维生素E是维持细胞生长的关键元素，如果缺乏这一营养成分，会导致很多的肌肤细胞死亡，不仅仅是脚部，有可能身体的其他部位也会出现脱皮的现象，最为明显的就是手上也有脱皮表现发生。
那么，手脱皮是怎么回事?
?手癣：
一般先是单侧手出现脱皮，如果不及时治疗，可发展到双手，患者手掌可出现红斑、丘疹、水疱等症状，且瘙痒感明显，很多患者常常经常挠脚，从而继发“足癣”，并且侵犯指甲引起“灰指甲”，部分患者还会窜到大腿内侧引起“股癣”。
?干燥性皮炎：
多发生于中青年女性，与经常用香皂洗手，发病后，手部可出现脱皮，手指有裂开等症状。
?汗疱疹：
患病后，患者手足部位可出现深在性小水疱，略高出皮肤表面，常无红晕，常伴有不同程度的瘙痒和灼热感，多对称发生于掌跖及指(趾)侧，1-2周后干涸成屑，开始脱皮，之后反反复复。
总的来说，不管是手脱皮还是脚脱皮，在生活中都非常多见，很多时候手脚脱皮还会一起出现，像手足癣、汗疱疹、缺乏维生素、皮肤干燥等，都可同时引起手脚脱皮，而这些疾病给人带来的问题还是非常麻烦的，所以建议大家出现手脚脱皮时，最好是及时查清原因，在对症治疗。最好是提前最好预防工作，因为手脚脱皮的发病率非常高。
日常如何预防手脚脱皮现象?
首先，想要预防手脚脱皮，要注意皮肤保养，清洗的时候尽量用温水，然后可以涂润肤乳，保持手脚的湿润，尤其是秋冬比较干燥的季节;平时不要撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。
其次，注意补充维生素，避免因缺乏维生素a、e而引起手脚脱皮。维生素a含量比较高的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋等;维生素e含量比较丰富的食物有各类植物油、大麦、燕麦等谷类食物以及蛋类、坚果类食物;大家可以合理搭配。
再者，尽量避免接触可能引起皮肤过敏的物质，如油漆工人长期接触油漆，护士经常配药，均容易导致皮肤敏感，继而引起脱皮，所以工作时一定要做好防护，如戴手套、鞋套。
最后，很重要的一点，就是要及时引起手脚脱皮的原始疾病，如皮炎、湿疹导致的脱皮可外用糖皮质激素软膏治疗;真菌感染引起的脱皮可外用抗真菌软膏治疗，当疾病解决，脱皮的症状自然也就会有所好转。
补充阅读：孩子手脱皮，别盲目补充维生素C!
当孩子出现手脱皮的时候，很多家长的第一想法就是缺乏维生素，如维生素c，但是，其实这样做对解决孩子手脱皮的情况并没有太大的帮助，还可能给孩子的健康带来威胁，因为导致孩子手脱皮的原因有很多，包括汗疱疹、手癣、干燥性脱皮等，如果不查明原因，就盲目服用维生素，那带来的后果是很难想像的，尤其是脂溶性维生素，服用多了，容易在吸收后沉积在脂肪中，要是长期大量服用，容易引起不良反应，严重的也可以发生中毒，尤其是维生素A和D更容易发生中毒，所以家长一定要慎重。
温馨提醒：导致手脚脱皮的原因有很多，最好是及时去医院检查一下看是什么原因引起的脱皮，尤其要警惕脱皮的同时出现渗出液、小水疱、糜烂、瘙痒等症状，很可能是真菌感染，如不及时治疗，不仅危害自身健康，还会传染给他人，那样就不好了。
参考资料：
[1]《手脚脱皮四个原因》.健康时报.2013-09-10
[2]《脚底脱皮是什么原因》.河北华佗药房.2016-06-29
[3]《为什么手脚会脱皮?换季手脚脱皮怎么办》
[4]《脚底蜕皮是怎么回事?》.甲乐康总部.2019-04-02
[5]《手足脱皮如何防治》.中医陈其华.2016-09-19
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