虾 不少人以为虾性寒,其实,虾的功效在於补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B2、烟酸等。虾皮中蛋白质含量相对较高。虾性温、味甘,能补肾壮阳,适用於倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软,妇女月经量少、乳少等。