大暑节气养生茶有哪些？夏日消暑茶饮推荐

伊尔女性网发表于：2019-08-14 07:44:32

大暑节气即将到来，大暑养生迫在眉睫。大暑怎么养生？喝茶养生是比较热门的一种养生方式，特别是炎炎夏日，更需要补充水分。下面给大家推荐几种大暑养生茶，一起健康过夏天吧。

大暑节气养生茶有哪些？夏日消暑茶饮推荐

适合大暑喝的养生茶

1、菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。