现在有非常多的人有贫血的症状，主要表现有头昏，失眠，耳鸣，脸色苍白等等症状，贫血的原因呢有很多种，比较复杂，主要的原因有以下几个：1.失血。慢性失血容易引起缺铁性贫血，而在短时间内大量失血引起的贫血叫做急性失血性贫血。2.再生障碍。骨髓造血功能的衰退引起的贫血。3.缺铁，比如过多的喝茶喝咖啡，或者不吃含铁的食物等等。4.溶血。溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。
贫血的人吃什么补血最快
那么贫血的具体症状有哪些呢？1.神经系统方面主要有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，是比较常见的症状。2.皮肤黏膜的症状。苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。
粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。3.心血管系统。心悸是比较常见的一种，有心动过速，在心尖或者是肺动脉瓣区能够听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重的贫血患者甚至可以听到舒张期的杂音。
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那么贫血的人应该吃些什么好呢？1.多吃黑豆。我们都知道黑豆具有补血补气的功效，建议使用黑豆煮乌鸡或者炖猪腰来吃。2.多吃龙眼肉。也就是桂圆肉，其中富含了丰富的铁，另外还有维生素a维生素b以及葡萄糖等。
3.菠菜也是比较好的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，当然胡萝卜也是一个。4.多吃含铁高的食物，比如动物肝脏，瘦肉，蛋黄等等很有益处。
