女性为什么会卵巢早衰？应该如何保养卵巢？

伊尔女性网发表于：2019-09-07 22:01:43

女性如何来保养卵巢？

可以保持合适的运动，如练习骨盆开合：双腿分开和肩膀同宽，两手叉在腰上，大幅度的做画圈转腰动作，每天坚持做20分钟，长时间下去能够锻炼骨盆的肌肉，同时也能促进卵巢血液循环。

束角式脊椎扭转：首先要让臀部坐在地面上，两个脚掌要相对双膝盖向两侧打开，让大腿尽最大限度来接近地面，脚跟要接近会阴部。脊背部处于舒张状态，双肩膀腰下沉。左手要从右侧抓起双脚，右手放在身体后面地面上，吸气的时候其背部舒展，呼气的时候扭转腰背，每天坚持做5组，这样能够按摩盆腔里面的脏器，从而调理到子宫，保养卵巢。