女性如何预防卵巢早衰 教你5招正确养护卵巢
伊尔女性网 发表于:2019-09-23 16:07:00
5、通过饮食来保护卵巢
每天可以喝莲子肉白果粥,把30克莲子肉、5克胡椒和15克白果倒碎,和100克糯米放在锅里面,加入适量水煮成粥,空腹喝。也可以选择赤小豆粥,把100克赤小豆煮烂和100克粳米放在锅里面煮成粥,最后加入白糖调拌均匀,每周吃一次。
温馨提示
尽量不要选择节食或者用减肥药的方式来减肥。一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持积极乐观的心态,减少熬夜的次数,保证有充足的睡眠,减少做人工流产的次数,学会减轻压力。