宫寒这个名词，相信大家都不陌生。中医典籍一般认为，女人宫寒意味着，外界寒邪入侵人体乃至子宫。
女人一旦发生宫寒，身体也会受到不小的影响，比如秋冬手脚冰冷、平日脸色黯淡、生理期一到就痛经、岁岁年年月经不调，性冷淡，严重的可能在怀孕和生育上也会受阻！
因此，了解自己是不是属于宫寒体质，尽早调理好身体，告别宫寒尤为重要！
自测：以下特征有3条以上，你就是“宫寒女”
1、脸色暗黄
宫寒的人脸色暗黄，没什么光泽感，皮肤可能比较粗糙，如果肝肾也虚，就会长色斑、“熊猫眼”，比同龄人老得快。
2、月经异常
子宫寒冷，月经自然也会受影响，宫寒女人生理期经常会有痛经、月经不调的情况，经血的颜色通常也比较暗。
3、白带稀薄
正常的白带是蛋清样或白色的，宫寒女的白带会比较多而且稀薄，凑近闻可能有腥臭味或其他怪味。
4、性趣不高
宫寒女生对做爱一事热情不高，可能影响性福和幸福。
5、手脚冰凉
子宫对女性来说非常重要，宫寒女人会出现腰酸腿软、手脚寒凉的情况，平时打不起精神，工作时注意力难以集中。
6、生育困难
寒冷的子宫可能不是孕育生命的好地点，因此宫寒女人多数备孕很久还是没动静，
一道乌鸡汤，暖宫驱寒
既然宫寒的危害那么多，那么，得知宫寒的女性自然就要注意调理了。想要将宫寒调理好，除了平时要少碰寒凉食物、合理运动，温经通络也是调理的根本。宫寒女人可以在月经过去后吃一些补气血的中药，比如当归、红枣、乌鸡、酸枣仁和鸡血藤等。爱下厨的仙女可以自制醪糟酒、姜醋蛋等食物，美味又暖宫。
不过小编最推荐的还是中医师偷偷透露的暖宫药膳：简答好做的乌鸡红枣参汤。做法也很简单，一人份的暖宫汤只需要将半斤乌鸡过水去油，然后和5颗去核红枣、12-15克西洋参片一起放到砂锅里炖就可以了。
