夏季湿气重喝什么茶 具备神奇去湿效果的4种茶

想必大家都有一个疑问，夏季湿气重喝什么茶能够去湿呢？炎热的夏天来啦，大家又开始躲进空调底下，吃着冷饮，还有摄入大量的一些生冷的食物，这些举动让湿气侵入体内，体内的湿气越来越重，那么祛湿就变得尤为重要了，可是夏季湿气重喝什么茶呢？夏季祛湿喝什么茶好？夏季吃什么祛湿？

湿气重喝茶

One: 枸杞薏米茶。薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖适量。薏米用无油锅小火翻炒，至出薏米香味即可，将红枣撕成两半，用滚烫的开水，浸泡材料5-10分。它的作用：利水消肿、健脾去湿、行气益血、滋补肝肾。

湿气重喝茶

Two: 陈皮红豆茶。红豆200克、陈皮5克。红豆及陈皮浸泡半小时，再将红豆与用水煮至半熟，放入陈皮，再煮沸材料软烂。它的作用：红豆利水去肿，健脾祛湿，陈皮可帮助消化、宣通五脏。

湿气重喝茶

Three:姜糖茶。生姜10克，红糖适量。生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡，可用于每天上午饮用。它的作用：发汗解表，温中和胃，健脾除湿，祛寒暖胃，缓解痛经。

Four: 西瓜皮凉茶。西瓜皮50克、枸杞10颗、冰糖适量。枸杞提前用水泡软，西瓜切去红色瓜肉与青色外皮，将白色部分切小，与枸杞子一起放到锅里，加水烧开后，转小火煮20分钟，加冰糖至溶化。它的作用：西瓜皮，清暑解热，利尿消肿，促进新陈代谢，枸杞子补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。