三伏天怎么去湿气？有哪些方法？

三伏天的湿气比较重，感觉家里什么地方都湿湿的，跟嗮不干似的，这就是所谓的湿气，接下来的内容为大家分享三伏天去湿气的方法。

喝很多姜茶：

生姜有清热除湿的作用，夏天可以多吃生姜，补阳益气。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、胃、止吐等作用。生姜茶是保持健康的一种简单方法，三伏天是喝它的最佳时间。

把脚浸在温水里：

很少有人每天会泡脚。事实上，天气越热，湿气会岳阳越重，泡足显得越必要。温水泡足能刺激足底众多的经络，从而起到健脾、除湿、经络、益水的作用。睡前用40℃温水浸泡脚，还能提高睡眠质量。

多吃排汗利尿的食物：

吃汗和水，如红豆、绿豆、薏仁、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶等，从皮肤和尿液中排出水分，促进身体新陈代谢。还可饮用姜红糖水、红豆及绿豆椰籽汤、香菜丝瓜汤、绿茶等达到清湿理疗的目的。

多运动：

祛湿的最佳方法是运动法，使身体的阳气慢慢恢复，水分逐渐消散。不要大幅度运动出汗，这样会使气体与汗、气损伤、水水湿的的代谢受到影响，水湿虽然随着汗液散出一部分，但内湿又出来了，最终水分不会被去除。

拔火罐：

拔罐可以清寒、清湿、疏通经络、祛瘀、气血循环、消肿止痛、解毒解热，具有调节人体阴阳平衡、缓解疲劳、增强体质等功能。达到促进健康、除恶、治病的目的。因此，许多疾病可以通过拔罐治疗。

好了，关于三伏天去湿气的方法就分享到这里了，其实说去除湿气简单也不简单，难也不难，一定要注意通风哦，希望能够帮你解决问题。