土司热量有多少美体|瘦身|减肥

伊尔女性网发表于：2020-03-10 07:27:45

土司热量有多少美体|瘦身|减肥

　　土司热量有多少

　　一到假期或者各种节日，相信不少吃货们都会大吃一顿，平时减肥的想法早就抛之九霄云外了，但是过完节之后，又会因为体重的飙升而苦恼。马上就要过年了，很多人都想漂漂亮亮的迎接新的一年，尤其是女生，所以这时候，大家都会选择食用全麦吐司或者其他的食物来减肥，热量又不会太高，还能增强身体的饱腹感。

　　那到底食用吐司面包减不减肥呢?一篇吐司面包的热量又是多少呢?一起跟着奔跑吧吐司的脚步来看看吧!

　　1.面包是高热量高脂肪的食物吗?

　　还真是。一直以为全麦面包的热量最少，其实完全不是，100克的全麦面包热量245卡路里，1片白面包的热量是120卡路里，1篇法国面80 卡路里，1片甜面210卡路里，一个咸面包170卡路里，这样看下来吐司面包的热量是不少的。

　　2. 全麦面包的热量高吗?

　　全麦面包的特点是在面粉的选取上，选择全麦面粉制作，比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。

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