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虚胖的表现有哪些怎么做才能避免虚胖带来肥胖

吃瓜群众发表于：2019-07-10 08:00:43

虚胖的表现有哪些怎么做才能避免虚胖带来肥胖

虚胖的特征

1.肥胖区脂肪无弹性形，发生下垂现象，且反弹力度不够。用手轻拍，有晃动现象。

2.行动迟缓，关节动作可活动性小。特别容易发困，且有不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着的懒惰习性。

3.在饮食方面有两种极端，一种是饭量小，不易流汗，怕冷；一种是饭量大，易流汗，怕热。

4.多伴有某种器官疾病，或者几大系统出现问题。中医理论认为外表是内在的表现方式而已。如果内心健康，则外表健美。虚胖本身是非健康的状态，于内在机体亚健康紧密相连。

5.作息不稳定，经常失眠，易醒，多梦，易盗汗，且睡觉有呢喃细语，容易喉中聚痰。

虚胖也是不健康的一种表现，从现在开始摆脱它吧。

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