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怎么瘦腿最快最有效用对方法7天瘦出美腿

伊尔女性网发表于：2019-08-13 19:40:31

怎么瘦腿最快最有效用对方法7天瘦出美腿

　　⊙ 踮脚瘦腿

　　减脂减全身，脂肪的减少是全身性的，没有办法局部减脂的。这也就是说，如果你的腿胖，是因为全身胖，那么踮脚走路，还不如快走和慢跑来的更有效；

　　如果你不胖只是腿有点粗，那么踮脚走路可以持久的训练到小腿肌肉，还会使肌肉更发达。

　　⊙腿部浓缩SPA

　　小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

　　工具：足够深的木桶、瘦腿精油、浴盐、温水

　　方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

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