范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

伊尔女性网发表于：2019-08-14 08:52:22

　　每个怀孕成产后的女人都要经历一件事，那就是产后减肥，即使是孕期就很注意控制体重的女明星也不例外。近日曾经怀了双胞胎的范玮琪就自曝自己产后甩肉12公斤的秘诀。

范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

　　范玮琪始终保持纤细身材，尽管怀孕足足胖了12公斤，最后仍甩肉成功，窈窕曲线连好姐妹小S都嫉妒地说：“你再跟我说你要减肥，我就赏你两巴掌！”但她在瘦身期间其实并没有刻意节食，反而坚持早餐一定要吃这2种食物！

范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

　　据《女人我最大》报导，范玮琪表示早餐是每天最不能缺少的一餐，她通常会吃香蕉和红薯，不但有饱足感，也含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，一旦排除体内毒素，肤质和气色自然而然会变好。

范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

　　此外，范玮琪透露已经戒掉吃零食的习惯了，减少摄取不必要的热量，也不会吃进过多的加工品，当然也要养成多吃蔬果的习惯，苹果、葡萄柚、香蕉、芹菜和小黄瓜样样来，不但能补充身体所需的维生素，也有助于解决便秘问题。

范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

　　除了调整饮食习惯，保持运动也是不可或缺的。即便范玮琪要忙着演艺事业、服装品牌和照顾双胞胎，她仍会抽出孩子睡觉后的1个半小时空档运动，每天坚持踩40公里的飞轮才肯休息，对于燃脂有很大的帮助。